Kursplan

Änderungen vorbehalten. Gültig ab Oktober 2016

Legende

Firmenfitness

Termin siehe Aushang

Teilnehmerzahl begrenzt


Rücken-Fit

Rücken-Fit beinhaltet vielseitige Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Dabei wird die Körperwahrnehmung gefördert und das Körpergefühl verbessert. Nicht nur der Rücken, sondern die gesamte Rumpf-, Hüft-, Schulter- und Beinmuskulatur wird trainiert. Neben dem eigenen Körpergewicht dienen Hilfsmittel wie Kurzhanteln, Gymnastikbälle und elastische Bänder der gezielten Belastungssteuerung.

Kategorie: Indoor

Alle Rücken-Fit Termine sind farblich hervorgehoben.