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Stärker als bei normalen Bewegungsabläufen mit Geräten werden beim Hanteltraining mit nur einer Übung unterschiedliche Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert und trainiert.
Das abwechslungsreiche Free Weight Training bietet unzählige Übungen, mit denen Du deine Muskeln und Knochen stärkst, Kraft mit Koordination verbindest und rundum fit und gesund bleiben kannst. Egal ob zur Prävention, Leistungssteigerung oder Rehabilitation - Du führst alle Übungen in dem für Dich perfekten Schwierigkeitsgrad aus.
Dazu wirst Du von unserem Trainer umfassend ins Training eingewiesen und erhälst wertvolle Tipps rund ums Hanteltraining. Durch die Übungsvielfalt und die unterschiedliche Ausführung beugst Du einer erschlafften Muskulatur vor und damit Kopf- und Rückenschmerzen sowie anderen Störungen des Bewegungsapparates.
Langeweile entsteht garantiert nicht - das Training bleibt abwechslungsreich, und Du kannst immer neue Reize setzen, um deine Leistung zu steigern.
