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Rücken-Fit

Freitag ,
17:00
-
18:00 Uhr
Raum: Kursraum
Kategorien: Gesundheit

Rücken-Fit beinhaltet vielseitige Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Dabei wird die Körperwahrnehmung gefördert und das Körpergefühl verbessert. Nicht nur der Rücken, sondern die gesamte Rumpf-, Hüft-, Schulter- und Beinmuskulatur wird trainiert. Neben dem eigenen Körpergewicht dienen Hilfsmittel wie Kurzhanteln, Gymnastikbälle und elastische Bänder der gezielten Belastungssteuerung.

Rücken-Fit