2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst wenn sie hier klicken, wird das Facebook Plug-In geladen und sie können ihre Empfehlung an Facebook senden. Schon beim Aktivieren werden Daten an Facebook übertragen.

30Grad

veröffentlicht am 16.08.2020

Training in der Mittagshitze belastet den Körper unnötig. Versuchen Sie, Ihr Training auf die frühen Morgenstunden oder in den späten Abend zu legen. Achten Sie außerdem auf Ihre Flüssigkeitszufuhr und trinken Sie ausreichend (vorzugsweise Wasser, aber auch leichte Saftschorlen). An heißen Hochsommertagen empfiehlt es sich, die Intensität bzw. die Dauer des Trainings auch mal etwas zu reduzieren. Gerne erstellen wir für dich einen speziellen Sommer-Trainingsplan!

30Grad